=>點此取得優惠<=



您上班辛苦嗎?下班好晚沒時間購物嗎?????

線上輕鬆點選 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125MLmomo購物網 幫你送到家~?????

有空百貨買、沒空線上購~



=>點此取得優惠<=






















中市衛妝廣字第10505761號











=>點此取得優惠<=






新聞分享



「人瘦什麼都百搭,人胖一切都白搭。」夏天即將到來,又是一個露腿、露手臂的季節,於是減肥這個話題又火了起來!最近,從日本紅到台灣的「香蕉減肥法」在網路上廣為流傳,包括深田恭子、大S還有志玲姐姐都是靠吃香蕉神奇剷肉,究竟吃香蕉能否成功瘦身呢?追追追特派員朵莉寶寶將搭乘開往真相的列車,解開惱人的困惑。

「香蕉減肥法」顧名思義就是以「香蕉」為主食,搭配其他食物來減重。印象中,香蕉是甜份很高的水果,那麼,吃甜食來減肥,真的不會越減越肥嗎?

經詢問後,減重門診醫師指出香蕉熱量雖然低,每100公克僅89 大卡,但比起柳丁、橘子等水果,香蕉算是「高升糖指數」的水果(所謂高升糖指數,意即吃完此種食物後,血糖會先快速上升再迅速下降,很快就又餓了),若以香蕉當早餐或正餐來減重,都是不正確的方法,香蕉每100公克就約有近90大卡的熱量,可以說是一次吃進兩份水果的熱量,如果當三餐吃,累積下來的熱量將十分可觀,因此,香蕉並不適用於減肥食用。

營養師也呼籲,若光靠吃香蕉來減肥,成功的機率微乎其微,特別是在晚上時,身體的活動量減少,新陳代謝變慢,消耗的熱量自然也就減少,如果在睡前吃香蕉的話,很容易因身體熱量消耗減少,導致熱量轉變成脂肪堆積在體內,反而容易發胖。

一般人都不知道香蕉的鉀離子含量較高,其實腎臟不好的人不宜大量食用;糖尿病患者若吃大量的香蕉也容易使體內血糖飆高,引發疾病。此外,香蕉能夠促進消化與緩解便秘,但如果是空腹吃香蕉,胃部裡沒有食物能消化,大量的胃酸會對胃黏膜產生刺激,反而會造成胃部不適,嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。

若想吃水果來幫助瘦身,不妨試試吃一些「低熱量、高纖維」的水果,如:鳳梨、葡萄柚與檸檬。鳳梨含豐富的鳳梨酵素,能分解蛋白質、有效溶解脂肪;葡萄柚富有檸檬酸,能幫助肉類的消化,特別是在飯後30分鐘吃點葡萄柚,這樣能避免因攝取過多營養,導致無法吸收而變成脂肪,也能加速體脂肪分解;至於檸檬,可想而知就是減肥聖品!把檸檬水當水喝,不但能保持好氣色、補充水份,還可以瘦身。檸檬不僅含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸,還富有維生素等多種營養成分,吃檸檬有助於促進胃裡蛋白質分解酶的分泌,增加腸胃蠕動,並有效消化吸收,幫助瘦身減肥。

減肥的念頭人人有,但往往都是心有餘而力不足,不是半途而廢,就是無疾而終。朵莉寶寶在此提醒各位,減肥的不二法門就是「均衡飲食」,並搭配持之以恆的運動習慣,以及規律的生活作息,可別為了減肥搞到身體亮紅燈,找對方法自然就能輕鬆瘦囉!

如果讀者有想要追追追的議題,或心中困惑已久的網路謠言、正確知識辨別、奇風異俗大哉問,甚者想搜尋初戀情人(等以後追追追業務擴大,一定會加開此業務)都可以寫信至:dolly830215@nownews.com ,讓特派員朵莉寶寶為您效勞,標題煩請打上「網路追追追─ XXX(你想追的議題)」。

爆廢公社 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, PTT 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 社團 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 粉絲 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 直播 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 拍賣 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 蝦皮 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 露天 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 奇摩 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 露天拍賣 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 奇摩拍賣 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 蝦皮拍賣 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 粉絲團 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 評比 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 心得 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 開箱文 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, m01 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, mobile01 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 01 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, Youtuber 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 部落格 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 分享 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 臉書 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, facebook 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 開箱 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 推薦 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 討論 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 部落客 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 比較 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 心得分享 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 評測文 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 評測 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, CP值 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 評鑑 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 評鑑文 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 部落客推薦 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 好用嗎? 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 去哪買? 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 哪裡買? 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML, 網紅 【AQQ】茶樹灰漿膜深層淨化毛孔125ML





延伸閱讀


7BA276E52D69DDA3
arrow
arrow
    全站熱搜

    r6u3b8s8b6 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()